健身教练
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第32话：菜市场举重赛
2026-06-25
老周带着徒弟在菜市场用南瓜、西瓜当杠铃训练，引来商贩和顾客围观，徒弟在哄笑中完成了“最接地气”的一堂训练课，找回了对重量最原始的热爱。
第31话：破旧杠铃的叹息
2026-05-07
徒弟发现老周保留着三十年前比赛用的破杠铃，上面刻着当年所有队友的名字，老周说“每次训练都是和他们一起”。
第30话：被开除的天才
2026-04-02
徒弟因不服队内管理被开除，带着一身戾气来找老周，老周递给他一双老人用的护膝：“先学会保护别人，再谈举起重量。”
第29话：大爷的康复奇迹
2026-03-30
中风后遗症的张大爷经过老周三个月的“抓鸡蛋训练”，手终于能稳稳握住筷子，他在众人面前泪流满面地剥了一颗水煮蛋。
第28话：孕妇的请求
2026-02-04
怀孕九个月的准妈妈来学“安全摔倒”技巧，老周紧张到满头大汗，让所有学员围成一圈做人肉海绵垫，最终妈妈平安生下宝宝。
第27话：健身房的黄昏
2026-01-20
老周独自在黄昏中擦拭器材，墙上挂着褪色的锦旗“全国冠军”，他对着空气说“该退休了”，这时门外响起了年轻人的敲门声。